Curiosità

Ricordi quando hai acquistato il tuo materasso? Se non sai rispondere con certezza a questa domanda, probabilmente è ora di sostituirlo con uno nuovo! Capire quando cambiare il materasso, in effetti, non è così semplice come può sembrare: il nostro corpo ha la brutta abitudine di adattarsi molto velocemente. Quindi anche se la nostra postura non è […]

Ogni anno, il venerdì che precede l’equinozio di primavera, si celebra la Giornata Mondiale del Sonno (World Sleep Day), un evento internazionale nato per sensibilizzare le persone sull’importanza del sonno per la salute psicofisica e per promuovere la prevenzione dei disturbi del riposo. Nel 2025 , che vedrà questa ricorrenza cadere il 14 marzo, il

A volte, soprattutto col caldo dell’estate, capita di chiedersi se andare a letto senza pigiama e mutande sia vantaggioso per la salute. Dormire nudi fa bene? Sì, dormire senza vestiti porta una serie di benefici a corpo e mente e migliora la qualità del sonno. Questa pratica rappresenta un toccasana per la relazione, poiché stimola

Quando le temperature si abbassano, molti di noi sperimentano un curioso aumento della sonnolenza. Ma perché il freddo sembra farci venire più sonno? La risposta risiede in una combinazione di fattori fisiologici, ambientali e biologici che influenzano il nostro corpo e il nostro cervello. Esploreremo insieme come il freddo interagisce con il nostro organismo e

Il legame tra la luna e il sonno ha da sempre affascinato gli esseri umani dando vita a miti, leggende e credenze popolari. Nonostante molte di queste siano pure suggestioni, la scienza ha dimostrato che l’influenza della luna sulla qualità del sonno non è del tutto infondata, specialmente durante le fasi di luna piena. Alcuni

Svegliarsi al mattino pieni di energia dovrebbe essere la norma, ma capita spesso di provare l’esatto opposto: aprire gli occhi e sentirsi più stanchi di quando si è andati a dormire. Questa sensazione può derivare da diversi fattori, che vanno dalle abitudini sbagliate a causa di stress, alimentazione o malattie. Scopriamo insieme le principali cause

Quando si è stanchi o semplicemente annoiati, una delle reazioni fisiologiche più comuni e naturali è quella di sbadigliare; si tratta di una reazione (o meglio, di un “riflesso”) che appartiene non soltanto agli esseri umani ma anche a molte altre specie animali, che utilizzano lo sbadiglio come codice comunicativo o per soddisfare una precisa esigenza