Yoga e insonnia: le posizioni per dormire meglio
L’insonnia è un problema che colpisce milioni di persone in tutto il mondo, incidendo negativamente sulla qualità della vita. Le sue cause possono essere molteplici: stress, ansia, cattive abitudini serali o una routine del sonno disordinata. Ma sapevi che esistono rimedi naturali per contrastare l’insonnia? Tra questi la disciplina dello yoga si distingue per la […]
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