Consigli

Uno su dieci adulti deve confrontarsi con sintomi di dolore al collo in qualsiasi momento. L’Organizzazione Mondiale della Sanità (World Health Organization Trusted Source) classifica il dolore alla schiena e al collo come alcuni dei disturbi muscolo-scheletrici più frequenti e debilitanti, mettendoli allo stessa stregua di artrite e fratture ossee. Questi sintomi, che la maggior

Il crampo è una contrazione improvvisa e involontaria di un muscolo scheletrico (o di una parte di esso); non è ancora chiaro quale siano esattamente le cause che determinano questo tipo di reazione. Una delle ipotesi formulate dagli studiosi sostiene che i crampi muscolari siano il risultato di un cambiamento dell’eccitabilità dei neuroni motori; secondo un’altra teoria, invece, l’origine

Fai fatica a prendere sonno? Anche se la stanchezza è tanta, non riesci a rilassarti e a dormire tranquillamente? Non sei l’unica persona ad avere questo problema e per fortuna una soluzione c’è, anzi più di una! Noi di INMaterassi abbiamo individuato alcune tra le migliori tecniche per addormentarsi più in fretta: dalla respirazione ai movimenti muscolari. Scopri come godere

Avere un buon materasso non basta per garantirsi un sonno ristoratore, bisogna anche dedicargli attenzioni particolari, soprattutto sotto il punto di vista igienico. Abbiamo già parlato in un altro articolo dedicato di come pulire il materasso e igienizzarlo, oggi andiamo più a fondo in questa tematica parlando di un particolare tipo di macchie che sono molto comuni soprattutto

Il sonno rappresenta un elemento essenziale per la salute complessiva dell’individuo, ed è fondamentale che sia sufficiente e di qualità. Dormire bene con regolarità apporta una moltitudine di benefici, quali l’incremento dei livelli energetici, l’ottimizzazione della funzione immunitaria e l’appoggio ai processi cognitivi come la consolidazione della memoria; un sonno inadeguato può avere pesanti ripercussioni