freddo e sonno

Il freddo fa venire sonno? Scopriamo come la temperatura influenza il riposo

Quando le temperature si abbassano, molti di noi sperimentano un curioso aumento della sonnolenza. Ma perché il freddo sembra farci venire più sonno? La risposta risiede in una combinazione di fattori fisiologici, ambientali e biologici che influenzano il nostro corpo e il nostro cervello. Esploreremo insieme come il freddo interagisce con il nostro organismo e […]

Il freddo fa venire sonno? Scopriamo come la temperatura influenza il riposo Leggi tutto »

yoga e insonnia

Yoga e insonnia: le posizioni per dormire meglio

L’insonnia è un problema che colpisce milioni di persone in tutto il mondo, incidendo negativamente sulla qualità della vita. Le sue cause possono essere molteplici: stress, ansia, cattive abitudini serali o una routine del sonno disordinata. Ma sapevi che esistono rimedi naturali per contrastare l’insonnia? Tra questi la disciplina dello yoga si distingue per la

Yoga e insonnia: le posizioni per dormire meglio Leggi tutto »

svegliarsi stanchi

Perché ci svegliamo stanchi: cause, studi e soluzioni per un riposo rigenerante

Svegliarsi al mattino pieni di energia dovrebbe essere la norma, ma capita spesso di provare l’esatto opposto: aprire gli occhi e sentirsi più stanchi di quando si è andati a dormire. Questa sensazione può derivare da diversi fattori, che vanno dalle abitudini sbagliate a causa di stress, alimentazione o malattie. Scopriamo insieme le principali cause

Perché ci svegliamo stanchi: cause, studi e soluzioni per un riposo rigenerante Leggi tutto »

dormire senza cuscino

Dormire senza cuscino: fa bene o fa male? Scopriamo la verità

Ti è mai capitato di svegliarti la mattina con un fastidioso male al collo o più in generale alla schiena? Con il tratto cervicale indolenzito anche a causa dei soliti dolori? La colpa potrebbe essere del cuscino: di bassa qualità oppure inadatto alle posizioni per dormire abituali. Allora la domanda è spontanea: è meglio dormire

Dormire senza cuscino: fa bene o fa male? Scopriamo la verità Leggi tutto »

miglior materasso

Qual è il miglior materasso in commercio? Ecco la nostra classifica aggiornata

Capire qual è il miglior materasso non è facile. I modelli in commercio sono così tanti che è facile perdersi tra offerte, prezzi e caratteristiche tecniche di cui spesso non si conosce neanche il significato. Per questa ragione abbiamo deciso di realizzare questa piccola guida che ti aiuterà a capire qual è il materasso migliore per le proprie

Qual è il miglior materasso in commercio? Ecco la nostra classifica aggiornata Leggi tutto »

text neck

Text Neck, cos’è e come prevenirla

Smartphone, tablet e PC portatili fanno ormai parte della quotidianità di milioni di persone in tutto il mondo: a casa, a scuola, a lavoro o sui mezzi pubblici, l’utilizzo dei cosiddetti ‘media device’ rappresenta un tratto caratterizzante delle abitudini moderne. Al contempo, può avere effetti negativi sulla salute e, in particolare, sulle strutture del collo e delle

Text Neck, cos’è e come prevenirla Leggi tutto »

cervicale

Materasso per cervicale: come scegliere quello giusto

Chi soffre di cervicale sa quanto questo problema sia fastidioso durante il giorno… e anche di notte! Il dolore al collo, infatti, influenza la qualità del riposo e si manifesta in modo particolarmente acuto al risveglio, accompagnandoci poi in ogni momento della giornata. Per riposare bene e recuperare energie, la scelta del materasso è importante. In un altro articolo abbiamo

Materasso per cervicale: come scegliere quello giusto Leggi tutto »

sbadigliare

Sbadigli continui: cause dello sbadigliare spesso

Quando si è stanchi o semplicemente annoiati, una delle reazioni fisiologiche più comuni e naturali è quella di sbadigliare; si tratta di una reazione (o meglio, di un “riflesso”) che appartiene non soltanto agli esseri umani ma anche a molte altre specie animali, che utilizzano lo sbadiglio come codice comunicativo o per soddisfare una precisa esigenza

Sbadigli continui: cause dello sbadigliare spesso Leggi tutto »

Torna in alto